Todo registro do diário — texto, foto, áudio, peso — vira um documento que o paciente tem orgulho de guardar e que chega na sua consulta com o dever de casa pronto. Veja abaixo, seção por seção.
Mariana · 05/07 a 02/08 · acompanhamento com a sua nutricionista
Que mês, Mariana! Foram 23 dias com registro — incluindo os fins de semana, que costumavam sumir do radar. Teve pizza com as crianças, teve domingo de marmitas, teve semana ansiosa… e teve, acima de tudo, constância. É esse o mês que constrói resultado.
05/07–11/07 — ▰▰▰▰▰▱▱ 5/7 dias · 11 registros · ⚖️ 74,0 kg
12/07–18/07 — ▰▰▰▰▰▰▱ 6/7 dias · 14 registros · ⚖️ 73,8 kg
19/07–25/07 — ▰▰▰▰▰▰▰ 7/7 dias · 16 registros · ⚖️ 73,2 kg
26/07–01/08 — ▰▰▰▰▰▱▱ 5/7 dias · 12 registros
• Frango grelhado e ovos são a sua base de proteína — apareceram
em mais da metade dos registros 👏
• O iogurte com frutas virou ritual da manhã
• Os deslizes se concentram em momentos sociais (a pizza de sexta) — e tudo bem: você
voltou ao plano no dia seguinte, todas as vezes.
• A fome da tarde apareceu em 6 registros — vale conversar sobre
o lanche das 16h
• O peso estabilizou na última semana: hora de revisar o plano?
• Você perguntou 3 vezes sobre trocas de carboidrato — leve essa dúvida!
• Próximo passo sugerido: agendar o retorno para ajustar o ciclo.
Documento de acompanhamento pessoal, gerado a partir do diário. Não substitui avaliação, diagnóstico ou orientação da sua nutricionista.
Registra por texto, foto ou áudio ao longo do mês. Cada peso, cada refeição, cada humor.
Estatísticas 100% calculadas dos registros (nada de IA inventando dado). A IA só escreve a narrativa por cima.
Recomprável a cada mês (R$ 19,90 — 40% seu). E a seção final aponta sempre para… a sua consulta.
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